BESLENME VE DİYETETİK

SAĞLIK SORUNLARI

HİPERTANSİYON

HİPERTANSİYON İÇİN BESLENME STRATEJİLERİ: “TABAĞINIZ, TANSİYONUNUZUN GÖRÜNMEZ İLACIDIR”

Kan basıncı sadece damarların işi değildir; çoğu zaman mutfağın sessiz kararlarıyla yükselir ya da dengelenir.

Daha Fazla...

DENGELİ BESLENME NEDİR VE NASIL OLUŞTURULUR?

SAĞLIKLI YAŞAM

BESLENME VE TAKVİYELER

DENGELİ BESLENME NEDİR VE NASIL OLUŞTURULUR?

Bilimsel Verilerle Sağlıklı Yaşamın Temel Beslenme Stratejileri

Daha Fazla...

5 Besin - 5 Takviye Enfeksiyon Hastaları İçin

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

5 Besin - 5 Takviye Enfeksiyon Hastaları İçin

Enfeksiyon hastalıkları sürecinde belirli besinler ve gıda takviyeleri, bağışıklık yanıtını güçlendirerek vücudun hastalıkla mücadelesine ve iyileşme sürecinin hızlanmasına yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

5 Besin - 5 Takviye Depresyon Hastaları İçin

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

5 Besin - 5 Takviye Depresyon Hastaları İçin

Depresyon sürecinde belirli besinler ve gıda takviyeleri, sinir sistemi sağlığını ve nörotransmitter dengesini destekleyerek standart tedavi yöntemlerinin ve genel duygu durumunun iyileşmesine yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Bebek Sağlığına Faydalı Besinler

Bebek sağlığına faydalı besinlerin uygun dönemlerde beslenme düzenine eklenmesi, fiziksel gelişimi desteklemenin yanı sıra bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve bilişsel fonksiyonların sağlıklı ilerlemesine yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

5 Besin - 5 Takviye DEHB Hastaları için

DEHB olan bireylerde belirli besin ögeleri ve gıda takviyeleri, sinir sistemi fonksiyonlarını ve odaklanma becerisini destekleyerek standart tedavi yöntemlerinin etkinliğini artırmaya yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Mide Sağlığına Faydalı Besinler

Mide sağlığına faydalı besinleri öğünlere dahil etmek, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekleyerek mide asidinin dengelenmesine ve hassas mukoza tabakasının korunmasına yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Saç Sağlığına Faydalı Besinler

Saç sağlığına faydalı besinleri beslenme düzenine dahil etmek, saç köklerini ihtiyaç duyulan vitamin ve minerallerle besleyerek saçların daha güçlü ve parlak görünmesine yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

5 Besin - 5 Takviye Alzheimer Hastaları İçin

BESLENME VE TAKVİYELER

TAKVİYELER

5 Besin - 5 Takviye Alzheimer Hastaları İçin

Alzheimer hastaları için seçilen özel besinler ve takviyeler, bilişsel fonksiyonların desteklenmesine ve beyin sağlığının korunmasına yardımcı olarak hastaların yaşam kalitesini iyileştirebilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

FONKSİYONEL BESİNLER VE BESLENME

Kedi Sağlığına Faydalı Besinler

Kedilerin beslenmesinde doğru besinleri tercih etmek, onların yırtıcı doğasına uygun protein ve yağ ihtiyacını karşılayarak uzun vadeli canlılığı güvence altına alır.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

FONKSİYONEL BESİNLER VE BESLENME

Diş Sağlığına Faydalı Besinler

Diş sağlığını destekleyen besinleri düzenli tüketmek, diş minesini güçlendirerek ve zararlı bakterilerle savaşarak çürük ve diş eti hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

FONKSİYONEL BESİNLER VE BESLENME

Göz Sağlığına Faydalı Besinler

Düzenli olarak tüketilen doğru besinler, gözlerin çevresel etkenlere karşı dayanıklılığını artırarak uzun vadeli görme yeteneğine katkı sağlar.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

FONKSİYONEL BESİNLER VE BESLENME

Akciğer Sağlığına Faydalı Besinler

Akciğer fonksiyonlarının sağlıklı kalmasına katkıda bulunmak için, antioksidanlar açısından zengin doğal besinleri beslenme programınıza dahil etmek, genel solunum sağlığınızı desteklemenin etkili bir yoludur.

Daha Fazla...

FONKSİYONEL BESİNLER VE BESLENME

BESLENME VE TAKVİYELER

Beyin Sağlığına Faydalı Besinler

Hücre yenilenmesine yardımcı olan bu özel besinler sayesinde, yıllar boyu sürecek zihinsel netliğin temelini bugün atın.

Daha Fazla...

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Yaşlı Sağlığına Faydalı Besinler

Yaşlı sağlığına faydalı besinler, kas kaybını önlemeye, kemik yoğunluğunu korumaya ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olarak aktif ve sağlıklı yaşlanmayı teşvik eder.

Daha Fazla...

BESLENME VE DİYETETİK

FONKSİYONEL BESİNLER VE BESLENME

Böbrek Sağlığına Faydalı Besinler

Böbreklerinizi gençleştiren bu seçkin besinlerle tanışarak, vücudunuzun iç saflığını garantileyin ve yıllarca sürecek kesintisiz bir yaşam enerjisine kavuşun.

Daha Fazla...

İFTAR-SAHURDA TÜKETİLMESİ VE TÜKETİLMEMESİ GEREKEN BESİNLER

SAĞLIKLI YAŞAM

HAP BİLGİLER

İFTAR-SAHURDA TÜKETİLMESİ VE TÜKETİLMEMESİ GEREKEN BESİNLER

İftar ve sahurda, enerji veren hurma, hafif ve vitamin deposu sebze çorbaları, yüksek proteinli ızgara tavuk ve omega-3 kaynağı ızgara balık gibi besinler tercih edilmelidir. Ayrıca, su tüketimi de vücudun hidrasyonunu sağlar ve sindirimi destekler.

Daha Fazla...

SAĞLIKLI VE SAĞLIKSIZ YEMEK PİŞİRME YÖNTEMLERİ

SAĞLIKLI YAŞAM

HAP BİLGİLER

SAĞLIKLI VE SAĞLIKSIZ YEMEK PİŞİRME YÖNTEMLERİ

Sağlıklı pişirme yöntemleri, besin değerini koruyarak daha az zararlı bileşen üretir, bu yüzden kızartma, yüksek sıcaklıkta ızgara yapma ve uzun süre kaynatma gibi yöntemlerden kaçınılmalı, bunun yerine fırınlama, ızgara yapma ve buharda pişirme tercih edilmelidir.

Daha Fazla...

LAKTOZ İNTOLERANSI VE BİTKİSEL SÜTLERİN KULLANIMI

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

LAKTOZ İNTOLERANSI VE BİTKİSEL SÜTLERİN KULLANIMI

Gerçekten laktoz intoleransına mı sahipsin yoksa enzim aktiviteni mi kaybediyorsun?

Daha Fazla...

BESLENME VE DİYETETİK

BESLENME VE TAKVİYELER

RAMAZAN AYINDA BESLENME NASIL OLMALI?

Sağlıklı, keyifli ve vücudun tüm ihtiyaçlarının karşılanarak dengede tutulduğu bir ramazan geçirmek mümkün!

Daha Fazla...

BESLENME VE DİYETETİK

SAĞLIKLI YEMEK TARİFLERİ

Süper Besin Smoothie

Doğal süper besinlerle vücudunuzu enerjiyle doldurun ve bağışıklığınızı güçlendirin!

Daha Fazla...

Bariatrik Cerrahi Sonrası Protein Tozu Kullanımı

BESLENME VE DİYETETİK

BARİATRİK CERRAHİ BESLENMESİ

Bariatrik Cerrahi Sonrası Protein Tozu Kullanımı

Bariatrik cerrahi sonrası kalıcı kilo kaybı ve sağlıklı bir yaşamın sırrı, doğru protein desteğinde gizli olabilir!

Daha Fazla...

Ölçeğin Ötesinde: Obezitenin Karmaşıklığını Anlamak

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

Ölçeğin Ötesinde: Obezitenin Karmaşıklığını Anlamak

Genetik yatkınlığın, çevresel faktörlerin ve epigenetik değişikliklerin karmaşık etkileşimi, küresel obezite sağlık krizini körüklüyor.

Daha Fazla...

İŞLENMİŞ ET ÜRÜNLERİ, SAĞLIĞA ETKİLERİ VE ÜLKEMİZDEKİ SON DURUM

BESLENME VE TAKVİYELER

BESLENME VE DİYETETİK

İŞLENMİŞ ET ÜRÜNLERİ, SAĞLIĞA ETKİLERİ VE ÜLKEMİZDEKİ SON DURUM

İşlenmiş et tüketirken endişelenmeli miyiz?

Daha Fazla...

BESLENME VE DİYETETİK

DİYET MİTLERİ VE GERÇEKLERİ

SU DİYETİNİN GERÇEK YÜZÜ

Su diyeti, ciddi sağlık riskleri taşıyan, kas kaybı, metabolik bozukluklar, elektrolit dengesizliği ve bağırsak sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olan, uzun vadede metabolizmayı yavaşlatan bir diyet modelidir.

Daha Fazla...

ARALIKLI ORUÇ MUCİZE Mİ? SAĞLIĞA ETKİLERİ NELERDİR?

BESLENME VE DİYETETİK

DİYET MİTLERİ VE GERÇEKLERİ

ARALIKLI ORUÇ MUCİZE Mİ? SAĞLIĞA ETKİLERİ NELERDİR?

Aralıklı oruç, belirli bireyler için (insülin duyarlılığı, inflamasyon vb) faydalar sunabilse de, ağırlık kontrolünde diğer diyetlere üstünlüğü kanıtlanmamış olup, uygulama öncesi bireysel sağlık koşullarının değerlendirilmesi önemlidir.

Daha Fazla...

GLUTENSİZ BESLENME NEDİR NE DEĞİLDİR? HERKES GLUTENSİZ BESLENMELİ Mİ?

BESLENME VE DİYETETİK

BESLENME VE TAKVİYELER

GLUTENSİZ BESLENME NEDİR NE DEĞİLDİR? HERKES GLUTENSİZ BESLENMELİ Mİ?

Glutensiz beslenme sağlıklı bireyler için uygun olmayabilir

Daha Fazla...

EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME NASIL OLMALI?

BESLENME VE DİYETETİK

ANNE VE ÇOCUK BESLENMESİ

EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME NASIL OLMALI?

Emzirme döneminde annenin beslenmesi anne sütünün kalitesini, bebeğin sağlığını ve annenin ruh ile beden sağlığını doğrudan etkiler.

Daha Fazla...

BESLENME VE DİYETETİK

BESLENME VE TAKVİYELER

Süper Besinler (Bölüm 1)

Süper besinler yeterli ve dengeli bir beslenme planı ile birleştirildiğinde maksimum fayda sağlayacaktır.

Daha Fazla...

Pestisitlerin Sağlığa Etkileri Nelerdir ve Pestisit Maruziyetini Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?

BESLENME VE DİYETETİK

GIDA GÜVENLİĞİ

Pestisitlerin Sağlığa Etkileri Nelerdir ve Pestisit Maruziyetini Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?

Sağlıklı oldukları düşünülerek yenilen meyveler ve sebzeler, en fazla pestisit kalıntısı içeren gıdalardır.

Daha Fazla...

Zayıflık Nedir/Ne Değildir Ve Sağlıklı Ağırlık Artışı Nasıl Olmalıdır?

BESLENME VE DİYETETİK

BESLENME VE TAKVİYELER

Zayıflık Nedir/Ne Değildir Ve Sağlıklı Ağırlık Artışı Nasıl Olmalıdır?

Zayıf bireyler için sağlıklı ağırlık artışı, bedeni ve zihni dengeye kavuşturmaktır.

Daha Fazla...

Obezite Tedavisinde Kullanılan Bariatrik Cerrahi Türleri ve Diyetisyenin Rolü

BESLENME VE DİYETETİK

BARİATRİK CERRAHİ BESLENMESİ

Obezite Tedavisinde Kullanılan Bariatrik Cerrahi Türleri ve Diyetisyenin Rolü

Bariatrik cerrahi yöntemleri, obezitenin çözümü olabilir mi?

Daha Fazla...

BESLENME VE DİYETETİK

ANNE VE ÇOCUK BESLENMESİ

Gebelik Öncesi Dönemde Beslenme

Sağlıklı bir gebelik sağlıklı bir vücutta başlar

Daha Fazla...

BESLENME VE DİYETETİK

BARİATRİK CERRAHİ BESLENMESİ

Obezite

Her 3 kişiden 1’i obezite ile mücadele ediyor!

Daha Fazla...

BESLENME VE DİYETETİK

DİYET MİTLERİ VE GERÇEKLERİ

Popüler Diyet Yanılgısı

Obezite, bütün toplumların en büyük sorunlarından biri haline gelmiş bulunmaktadır.

Daha Fazla...

Ağırlık Yönetiminde Fonksiyonel Gıdaların Yeri

BESLENME VE DİYETETİK

FONKSİYONEL BESİNLER VE BESLENME

Ağırlık Yönetiminde Fonksiyonel Gıdaların Yeri

Bugün yediğiniz besinler yarınki hayatınızı belirleyebilir.

Daha Fazla...

BESLENME VE DİYETETİK

GIDA GÜVENLİĞİ

Gıdalardaki Gizli Zehir Aflatoksinler

Aflatoksinler gıda güvenliği açısından büyük tehlike yaratmaktadır.

Daha Fazla...

Enfeksiyon Hastalıklarına Karşı Savaşta Güçlü Bir Müttefik: Beslenme

BESLENME VE DİYETETİK

HASTALIKLARDA TIBBİ BESLENME

Enfeksiyon Hastalıklarına Karşı Savaşta Güçlü Bir Müttefik: Beslenme

Sağlam bir beslenme rutini güçlü bir antibiyotik olabilir.

Daha Fazla...

Otizm Spektrum Bozukluğu ve Beslenme Sorunlarına Genel Bir Bakış

BESLENME VE DİYETETİK

HASTALIKLARDA TIBBİ BESLENME

Otizm Spektrum Bozukluğu ve Beslenme Sorunlarına Genel Bir Bakış

Otizm spektrum bozukluğu olan çocuklar farklı özelliklere ve beslenme sorunlarına sahip olabilirler

Daha Fazla...

BESLENME VE DİYETETİK

ANNE VE ÇOCUK BESLENMESİ

BARİATRİK CERRAHİ BESLENMESİ

DİYET MİTLERİ VE GERÇEKLERİ

FONKSİYONEL BESİNLER VE BESLENME

GIDA GÜVENLİĞİ

HASTALIKLARDA TIBBİ BESLENME

ÖZEL DURUMLARDA BESLENME

SAĞLIKLI YEMEK TARİFLERİ

En Son Haberler

Protein Tozu Zararlı mı? Bilimsel Gerçekler, Böbrek-Karaciğer İddiaları ve Doğru Kullanım Rehberi

VİTAMİN VE MİNERAL FAZLALIĞI: EKSİKLİKTEN DAHA TEHLİKELİ OLABİLİR Mİ?

VİTAMİN D EKSİKLİĞİ: NEDENLERİ, İŞLENMİŞ GIDALARIN ROLÜ VE ÇÖZÜM STRATEJİLERİ

Modern İnsan Neden Sürekli Yorgun? Tıbbi Olarak Açıklanan 10 Gerçek Sebep

KIZAMIK (MEASLES): AŞIYLA ÖNLENEBİLEN AMA HALA CAN ALAN BİR HASTALIK

Zencefil ve Diğer Anti-İnflamatuar Gıdalar: Bilimsel Kanıtlarla Desteklenen Doğal Sağlık Stratejileri

Kilo Vermek Neden Sadece "İrade" Meselesi Değil?

Ortopedik Yatak Sağlıklı mı?: Bilimsel Gerçekler ve Yanlış Bilinenler

KALP SAĞLIĞINI GELİŞTİREN BESLENME STRATEJİLERİ

Ruh Sağlığında Yeni Dönem: Saykodelik Tedaviler ve Psilosibin Tartışması

5 Besin - 5 Takviye Enfeksiyon Hastaları İçin

İŞLENMİŞ GIDALARDA SAĞLIKLI SEÇİMLER VE ETİKET OKUMA