Ashwagandha, Ayurveda’da sık kullanılan bir bitkidir ve çoğu zaman stres dayanıklılığı ve uyku rutiniyle ilişkilendirilir. Bununla birlikte, ürün kalitesi, doz ve kişinin sağlık durumu kritik belirleyicidir. Tiroid hastalığı, gebelik/emzirme ve düzenli sedatif/anksiyolitik ilaç kullanımı gibi durumlarda hekim görüşü alınmalıdır. Etkiler kişisel olduğundan, düşük doz ve izlem mantığı daha güvenlidir.