آیورودا, Hindistan kökenli bütüncül bir sağlık yaklaşımıdır; beslenme, yaşam tarzı, uyku, hareket, stres yönetimi ve bitkisel uygulamaları bir sistem olarak ele alır. Modern tıbbın yerine geçecek bir “tek çözüm” değildir; daha çok kişinin günlük rutinini optimize etmeye odaklanan bir refakat modelidir. En sağlıklı çerçeve, tanı ve tedavide kanıta dayalı tıbbı temel almak, Ayurveda’yı ise destekleyici alışkanlık yönetimi olarak konumlandırmaktır. Özellikle kronik yorgunluk, uyku hijyeni ve yaşam tarzı sürdürülebilirliği gibi alanlarda davranış disiplinini güçlendirebilir.