“Dopamin detoksu” adı bilimsel olarak standart bir tedavi protokolü değildir; ancak temel fikri olan uyarıcıları azaltma yaklaşımı, odaklanma ve davranışsal bağımlılık alanındaki bulgularla uyumludur. Kısa vadede en sık görülen kazanımlar; daha az telefon kontrolü, daha iyi uyku hijyeni, daha uzun odak blokları ve “sıkılmaya tolerans”ın artmasıdır. Buna karşın detoksun mucize gibi sunulması yanlıştır: depresyon, anksiyete veya dikkat sorunlarının tek başına çözümü değildir. En iyi sonuçlar, detoksu “kısa bir reset” olarak görüp, ardından bildirim yönetimi, ekran sınırları, rutin egzersiz ve uyku düzeni gibi kalıcı sistemlerle sürdürdüğünüzde ortaya çıkar. Yani işe yararlığı, yöntemin kendisinden çok, sonrasında kurulan davranış mimarisiyle ölçülür.