Dopamin diyeti ifadesi internette farklı anlamlarda kullanılır; bilimsel açıdan tek bir “dopamin diyeti protokolü” yoktur. Genelde iki yaklaşım karışır: (1) dopamin üretiminde rol alan yapı taşlarını (özellikle protein/tirozin, B vitaminleri, demir gibi mikro besinleri) destekleyen beslenme; (2) şekerli/ultra işlenmiş gıdalarla oluşan hızlı ödül döngüsünü azaltan beslenme. Pratikte en mantıklı versiyon, dengeli protein alımı, lifli karbonhidratlar, sağlıklı yağlar, düzenli öğün ve yüksek şekerli atıştırma döngüsünü kırmaktır. Bu, dopamini “artırmak” değil, ödül sistemini daha stabil hâle getirmek anlamına gelir. Takviye veya aşırı iddialı diyetler yerine, sürdürülebilir bir beslenme modeli ve yaşam tarzı düzenlemeleri daha güvenli sonuç verir.