Doğal kolajen yaklaşımında “en iyi” seçenek tek bir gıda değildir; kolajen sentezini destekleyen bir beslenme sistemi kurmaktır. Kemik suyu, ilikli et suyu, paça/kolajen açısından zengin sakatat ve jelatin içeren gıdalar kolajen yapıtaşlarını sağlayabilir. Ancak vücudun kolajen üretmesi için yalnızca kolajen almak yetmez; C vitamini, çinko, bakır ve yeterli protein alımı şarttır. Bu yüzden en iyi doğal strateji, kolajen kaynaklarını C vitamini zengini sebze-meyve (biber, maydanoz, turunçgil) ile eşleştirmek, rafine şeker ve sigarayı azaltmak ve güneş hasarını yönetmektir. “Doğal kolajen” iddiasındaki bazı ürünler pazarlama odaklı olabilir; etkiyi belirleyen, içerik kalitesi ve düzenli, sürdürülebilir kullanım disiplinidir. Hedef: vücudun kendi üretim kapasitesini optimize etmek.