Map of Health
En kuvvetli gaz giderici nedir?

En kuvvetli gaz giderici nedir?

“En kuvvetli” tek bir çözüm yoktur; gazın nedeni belirleyicidir. Hızlı rahatlama için yürüyüş, ılık su, yavaş nefes ve karın masajı işe yarayabilir. Beslenme tarafında gaz yapan gıdaların (aşırı baklagil, bazı süt ürünleri, fazla fruktoz, yüksek yağlı öğünler) azaltılması, porsiyon kontrolü ve yavaş yemek kritik rol oynar. Tıbbi tarafta simetikon gibi ajanlar bazı kişilerde semptomatik rahatlama sağlayabilir; ancak sürekli gaz, karın ağrısı veya dışkı değişikliği varsa altta yatan intolerans (laktoz, FODMAP) veya bağırsak hastalıkları açısından değerlendirme gerekir. Maden suyu bazı kişilerde rahatlatıcı his verse de, bazı kişilerde gazı artırabilir.