Kolajen doğrudan “kilo verdiren” bir ürün değildir; ancak dolaylı destek mekanizmaları olabilir. Kolajen peptitleri bir protein kaynağıdır ve protein, tokluk hissini artırmaya yardımcı olabilir. Bu sayede bazı kişilerde atıştırma azalabilir ve toplam kalori kontrolü kolaylaşabilir. Ayrıca direnç antrenmanı yapan bireylerde yeterli protein alımı kas kütlesinin korunmasına destek verir; kas kütlesi korundukça metabolik hızın düşmesi daha sınırlı olur. Ancak temel gerçek şudur: kilo kaybı enerji dengesi, beslenme kalitesi ve hareket düzeniyle oluşur. Kolajen, bu sistemin içinde “yardımcı bir bileşen” olabilir; tek başına sonuç üretmesi beklenmemelidir. En doğru konumlandırma: kilo yönetiminde kolajen bir araçtır, stratejinin kendisi değildir.