Magnezyum glisinat, magnezyum mineralinin glisin adlı amino asitle şelat formudur ve genellikle sindirim toleransı daha iyi olduğu için tercih edilir. Magnezyum; sinir-kas iletimi, kas gevşemesi, enerji metabolizması ve stres yanıtının dengelenmesi gibi temel süreçlerde rol oynar. Bu nedenle glisinat formu, uyku kalitesi, kas krampları, kas gerginliği ve stres yönetimi gibi konularda “destek” amaçlı kullanılabilir. Burada kritik nokta, bunun bir ilaç olmadığıdır: etkisi kişiye, beslenmeye, uyku hijyenine ve magnezyum ihtiyacına göre değişir. Ayrıca ürün etiketinde yazan toplam mg ile “elemental magnezyum” aynı şey değildir; kullanım planı elemental magnezyum üzerinden yapılmalıdır. Böbrek hastalığı olanlar, düzenli ilaç kullananlar veya hamile/emzirenler için hekim görüşüyle ilerlemek daha güvenli bir yaklaşımdır.