MELATONİN VE UYKU: BİLİMSEL AMA ANLAŞILIR REHBER “Libido çoğu zaman uyku, stres ve hormon dengesinin yansımasıdır.” Melatoninin cinsel performans veya libido üzerine “tek başına ve net” bir artırıcı etkisi olduğunu söylemek zordur. Ancak uykusuzluk ve sirkadiyen bozulma; testosteron/östrojen ritimleri, stres hormonları ve yorgunluk üzerinden cinsel isteği azaltabilir. Melatonin doğru kullanıldığında uyku düzeni toparlanırsa bazı kişilerde dolaylı fayda görülebilir: daha dinç uyanma, daha az stres, daha iyi enerji. Diğer taraftan melatonin; yanlış doz/saatte alındığında sabah sersemlik ve gün içinde düşük motivasyon yapabilir. Ayrıca bazı ilaçlarla birlikte sedasyon artışı cinsel isteği olumsuz etkileyebilir. Eğer cinsel isteksizlik kalıcıysa, altında yatan neden (uyku apnesi, depresyon, tiroid, ilaç yan etkileri, ilişki dinamikleri) değerlendirilmelidir. Özetle melatonin “cinsel performans takviyesi” değildir; uyku ve ritim düzenlemesi üzerinden dolaylı katkı potansiyeli vardır. Kalıcı şikâyette üroloji/jinekoloji ve gerektiğinde endokrinoloji değerlendirmesi daha doğru olur.