Giderme stratejisi üç adımdır: (1) Eksikliği doğrulamak, (2) nedeni bulmak, (3) sürdürülebilir yerine koyma planı yapmak. Önce semptomlara göre “tahmin” yerine kan tahlili ile eksikliği netleştirmek gerekir; çünkü bazı minerallerin fazlası da zararlı olabilir. İkinci adım kritik: Eksiklik her zaman yetersiz alımdan olmaz; emilim bozukluğu, yoğun terleme, ishal, böbrek kaybı, kan kaybı (özellikle demir), gebelik/emzirme, sık diyet denemeleri veya bazı ilaçlar rol oynayabilir. Üçüncü adımda ise beslenme düzeni, takviye gerekiyorsa form–doz–süre ve takip planı belirlenir. Örneğin demir eksikliğinde demirin tek başına değil ferritin/TSAT gibi göstergelerle izlenmesi; magnezyumda bağırsak toleransına göre form seçimi; çinkoda uzun süre yüksek dozların bakır dengesini bozabileceğinin bilinmesi önemlidir. Pratikte 8–12 haftalık bir plan sonrası kontrol yaygındır; ancak bu süre eksikliğin derecesi ve altta yatan nedenlere göre değişir. En doğru yaklaşım: “Önce test, sonra hedefli müdahale, sonra tekrar test.”\n\nKaynak notu: NIH ODS (mineral güvenliği, etkileşimler ve eksiklik yönetimi prensipleri).