“Bağışıklık güçlendirme” ifadesi çoğu zaman yanlış anlaşılır. Bağışıklık; “sürekli daha güçlü” olması gereken tek bir düğme değil, dengeli çalışması gereken bir sistemdir. Resveratrolün bağışıklıkla ilişkisi daha çok inflamasyon modülasyonu ve oksidatif stresin azaltılması üzerinden tartışılır.\n\nBazı araştırmalarda resveratrolün, inflamatuvar sinyal yollarını etkileyebildiği ve hücresel stres yanıtlarını düzenleyebildiği gösterilmiştir. Fakat bu, “soğuk algınlığını kesin önler” veya “enfeksiyonlara karşı kalkan olur” anlamına gelmez. Klinik olarak, enfeksiyon sıklığını anlamlı biçimde azaltan net bir resveratrol standardı ve protokolü oluşmuş değildir.\n\nBağışıklık hedefinde birincil stratejiler: yeterli uyku, protein ve mikrobesin yeterliliği (özellikle D vitamini, çinko, demir dengesi), düzenli fiziksel aktivite, kronik stres yönetimi ve aşıların güncel tutulmasıdır. Resveratrol, bu temel başlıklar sağlamsa, bazı kişilerde inflamasyon dengesine yardımcı bir “ek katman” olabilir.\n\nUyarı: Otoimmün hastalığı olanlar, immün baskılayıcı ilaç kullananlar, kronik hastalık sahipleri takviye kararını hekimle vermelidir.\n\nSonuç: Resveratrol “bağışıklığı güçlendiren mucize” değil; bağışıklık dengesini etkileyebilecek biyolojik mekanizmalara sahip bir bileşendir.