Sporcuların ashwagandha ilgisi genellikle üç başlıkta toplanır: stres yönetimi, uyku/toparlanma ve antrenman sonrası adaptasyon. Yoğun antrenman dönemleri yalnızca kas-iskelet sistemini değil, sinir sistemi ve stres hormonlarını da etkiler. Bu yüzden bazı sporcular, uyku kalitesini ve toparlanmayı desteklemek amacıyla ashwagandha gibi adaptogenleri tercih eder. Bazı çalışmalarda güç performansı ve algılanan stres üzerinde olumlu sonuçlar rapor edilse de sonuçlar ürün kalitesi, doz ve süreye göre değişebilir. Doping açısından ise kritik nokta ürün güvenilirliği ve içerik şeffaflığıdır: Etiketi belirsiz ürünler “kontaminasyon” riski doğurabilir. Sporcular için en doğru yaklaşım; test edilmiş, standardize ve güvenilir kaynaklardan ürün seçmek ve spor hekimi/diyetisyenle planlamaktır.