Yoğurt bazı kişilerde mideyi “yatıştırıcı” hissettirebilir; ancak reflü ve gastritte etkisi kişisel toleransa bağlıdır. Yoğurdun protein yapısı ve bazı fermente bileşenler, bazı bireylerde asit algısını azaltabilir. Buna karşılık, yağlı yoğurtlar veya laktoz hassasiyeti olan kişilerde şişkinlik ve geğirme artabilir; bu da reflüyü tetikleyebilir. Gastritte (mide mukozası iltihabı) yoğurt genelde iyi tolere edilse de aktif irritasyon dönemlerinde asitli/çok baharatlı gıdalarla birlikte tüketmek rahatsızlık oluşturabilir. En doğru strateji: sade, mümkünse az yağlı yoğurdu küçük porsiyonla deneyip semptom günlüğüne bakmaktır. Sürekli yanma, kilo kaybı, kanama bulguları varsa gıdayla idare etmek yerine klinik değerlendirme gerekir.