Yüksek tansiyonu olan kişiler fazla tuz içeren işlenmiş gıdalardan, salamura ürünlerden, hazır soslardan ve fast food’dan kaçınmalıdır. Aşırı doymuş yağ ve trans yağ da damar sağlığını olumsuz etkiler. Şekerli içecekler ve aşırı alkol tüketimi de tansiyon kontrolünü zorlaştırır.