Bu soru internette sık sorulur; ancak tek bir “osurma” ile yakılan kalori pratikte ölçülemeyecek kadar düşüktür. Vücut kalori yakımını temel metabolizma, hareket ve sindirim süreçleriyle belirgin şekilde artırır. Bu tür mikro kalori hesapları, gerçek hedef olan enerji dengesi yönetimini gölgeler. Yağ kaybı istiyorsanız odaklanmanız gereken şey; günün toplam adım sayısı, haftalık antrenman, protein yeterliliği ve kalori kontrolüdür. “Komik ama yanlış hedefler” yerine ölçülebilir davranışlara yatırım yapmak çok daha hızlı sonuç verir.