1 kg (1000 g) protein tozunun kaç günde biteceği, günlük kaç ölçek kullandığınıza ve kullandığınız ürünün ölçek gramajına bağlıdır. Piyasada bir ölçek çoğunlukla 25–35 gram aralığındadır; fakat kesin bilgi etikette yazar. Örneğin günde 1 ölçek (30 g) kullanıyorsanız, 1000/30 ≈ 33 gün sürer. Günde 2 ölçek (60 g) kullanıyorsanız yaklaşık 16–17 gün sürer. Burada kritik nokta “ölçek sayısı” değil, günlük hedef proteindir. Birçok kişi gereğinden fazla ölçek kullanarak hem kalori alımını artırır hem de bütçeyi gereksiz tüketir. En iyi yaklaşım, önce günlük protein ihtiyacınızı (hedef, kilo, aktivite ve sağlık durumuna göre) belirlemek, sonra besinden gelen protein miktarını hesaplayıp sadece açık kadar toz eklemektir. Böylece 1 kg ürünün gerçek kullanım süresi de sağlıklı ve sürdürülebilir şekilde planlanır.