Bronş ve akciğer “temizliği” tıbbi olarak; balgamın etkin atılması, inflamasyonun kontrolü ve enfeksiyon riskinin azaltılması anlamına gelir. Sağlıklı bireylerde bu süreç doğal “mukosiliyer klirens” sistemiyle yürür. Şikâyet varsa hedef; bu sistemi desteklemek ve altta yatan nedeni tedavi etmektir. Balgamı atmayı kolaylaştıran kanıtla uyumlu yaklaşımlar: • Sıvı dengesi: yeterli su almak balgamı inceltebilir (aşırıya kaçmadan) • Nem: özellikle kuru ortamda buhar/nemlendirme bazı kişilerde rahatlatıcı olabilir • Kontrollü öksürük ve nefes teknikleri: büzük dudak solunumu, ‘huff cough’ (kısa-orta güçte nefes veriş) • Hareket: yürüyüş, göğüs kafesi mobilitesini artırır Ancak kritik nokta: bronş “doluluğu” her zaman aynı şey değildir. • Enfeksiyon (zatürre/bronşit): ateş, halsizlik, koyu balgam; tıbbi değerlendirme gerekir. • Astım/KOAH: hırıltı, efor dispnesi; inhaler tedaviler gündeme gelir. • Reflü/postnazal akıntı: kronik öksürüğün sık nedenlerindendir. • Kalp kaynaklı sıvı yükü: nefes darlığı ve yatınca artan şikâyetlerle gelebilir. Bitki çayları “tedavi” yerine destek olabilir; ama bazı ürünler ilaç etkileşimi yapabilir ve alerji tetikleyebilir. Kanlı balgam, göğüs ağrısı, nefes darlığında hızla artış veya yüksek ateş varsa gecikmeden değerlendirilmelidir.