Akciğerin “sağlıklı” olduğuna dair en güvenilir işaret; günlük yaşamda nefes darlığının olmaması, efor kapasitesinin yaşa uygun olması ve kronik öksürük-balgam-hırıltı gibi şikâyetlerin bulunmamasıdır. Ancak tek başına “kendimi iyi hissediyorum” demek her zaman yeterli değildir; özellikle sigara öyküsü, mesleki toz/duman maruziyeti veya ailede erken KOAH/akciğer hastalığı varsa bazı hasarlar sessiz ilerleyebilir. Klinik değerlendirmede en sık kullanılan testlerden biri spirometridir. Spirometri; hava yolu tıkanıklığı (KOAH/astım benzeri) açısından objektif veri verir. Doktor muayenesinde dinleme (raller, hışıltı), oksijen satürasyonu, gerekirse akciğer grafisi veya ileri görüntüleme kullanılabilir. “Ciğerlerim dolu mu?” algısı bazen enfeksiyon, bazen astım/KOAH alevlenmesi, bazen de kalp yetmezliği gibi akciğer dışı nedenlerden kaynaklanabilir; bu yüzden doğru tanı önemlidir. Kendi kendine izlenebilecek uyarı işaretleri: • 2–3 haftayı aşan öksürük • Eforla artan nefes darlığının belirginleşmesi • Kanlı balgam • Gece terlemesi, açıklanamayan kilo kaybı • Tekrarlayan zatürre/bronşit atakları • İstirahatte oksijen düşüklüğü (ölçülebiliyorsa) Bu bulgulardan biri varsa “bitki çayıyla temizlerim” yaklaşımı yerine; hekim değerlendirmesi daha doğru ve güvenlidir.