Map of Health
Bacak arasına yastık koymak neye iyi gelir?

Bacak arasına yastık koymak neye iyi gelir?

Bacak arasına yastık koymak özellikle yan yatışta pelvis ve bel hizasını daha nötr konuma getirmeye yardımcı olabilir. Dizler birbirine temas ettiğinde üstteki bacak öne ve aşağı düşerek kalçayı iç rotasyona zorlayabilir; bu da bel bölgesinde dönme (torsiyon) ve sabah bel ağrısı hissini artırabilir. Dizler arasındaki ince bir yastık, bacakları paralel tutarak pelvisin dengeli kalmasını destekler. Bu yaklaşım, bel ağrısı yaşayanlarda, kalça hassasiyeti olanlarda ve hamilelikte yan yatış konforunu artırmak için sık kullanılır. Ancak bu da “tedavi” değil, mekanik yükü azaltan destekleyici bir stratejidir. Yastık çok kalın olursa kalçayı gereğinden fazla açabilir; ideal kalınlık kişiye göre ayarlanmalıdır.