Bağışıklık sistemini hızlı şekilde desteklemek için dengeli beslenme, yeterli uyku ve stres kontrolü birlikte uygulanmalıdır. C vitamini, D vitamini ve çinko açısından zengin besinler kısa vadede bağışıklık yanıtını destekler. Ayrıca bol su tüketimi ve düzenli fiziksel aktivite de bağışıklık hücrelerinin daha etkin çalışmasına yardımcı olur.