Demir eksikliği anemisi, vücutta yeterli demir olmadığı için sağlıklı hemoglobin üretiminin azalmasıyla ortaya çıkar. En sık nedenler arasında yetersiz demir alımı, yoğun adet kanaması, hamilelik, mide-bağırsak kanamaları, emilim bozuklukları ve tek yönlü beslenme yer alır. Belirtiler arasında halsizlik, solukluk, baş dönmesi, nefes darlığı, çarpıntı, saç dökülmesi ve odaklanma güçlüğü görülebilir. Beslenme düzeni önemlidir; ancak altta yatan neden bulunmadan yalnızca besin önerileriyle ilerlemek yetersiz kalabilir. Kan testleri ve doktor değerlendirmesi kritik önemdedir.