Genel popülasyonda en kabul gören öneri, dişlerin günde en az 2 kez fırçalanmasıdır: sabah ve özellikle gece yatmadan önce. Gece fırçalamanın etkisi kritiktir; çünkü uyku sırasında tükürük akışı azalır ve ağız, asit saldırılarına karşı daha savunmasız hale gelir. Bu nedenle gece fırçalamayı “atlamamak”, çürük ve diş eti riskini belirgin azaltır.\n\n“Daha sık fırçalamak daha iyi mi?” sorusunda yanıt, tek başına sıklık değildir. Çok sert fırça, fazla basınç ve yanlış teknik; diş eti çekilmesi ve mine aşınmasına katkı sağlayabilir. Dolayısıyla hedef; doğru teknikle 2 dakika fırçalama, diş eti çizgisini nazikçe temizleme ve ara yüzleri ayrıca temizlemektir.\n\nYemek sonrası hemen fırçalamak her zaman ideal değildir. Özellikle asitli içecek/yiyecek tüketiminden sonra mine geçici olarak yumuşayabilir; hemen fırçalamak aşınmayı artırabilir. Bu durumda suyla çalkalayıp 30–60 dakika beklemek daha güvenlidir.\n\nOrtodontik teller, implant, protez, ağız kuruluğu veya yüksek çürük riski olan bireylerde “kişiselleştirilmiş” sıklık gerekebilir. Bazı kişilerde öğle sonrası ek bir fırçalama yararlı olabilir; fakat teknik ve ürün seçimi mutlaka doğru olmalıdır.\n\nÖzet: Standart hedef 2 kez; odak “gece fırçalama + doğru teknik + florür + ara yüz temizliği” kombinasyonudur.