Diş sağlığını korumak; plak kontrolü + florür desteği + doğru beslenme + düzenli kontrol ekseninde yönetilir. En güçlü başlangıç adımı, günde 2 kez 2 dakika fırçalama ve florürlü macunla mineyi desteklemektir. Fırça seçimi “en sert” değil; diş eti çizgisine zarar vermeyecek yumuşak/orta yumuşak kıllı fırça ve nazik basınçtır. İkinci kritik adım, ara yüzlerin temizliğidir: diş ipi veya arayüz fırçası, fırçanın ulaşamadığı bölgelerde plağı kırar.\n\nBeslenmede ana prensip, şekerli/nişastalı atıştırmaların sıklığını azaltmaktır. Şeker yalnızca “ne kadar” değil “kaç kez” tüketildiğinde de risk yaratır; her atıştırma ağızda asit üretimini tetikler. Su tüketimi, ağız kuruluğunu azaltarak koruyucu etki sağlar. Tütün ürünleri ve aşırı alkol, diş eti dokusunu zayıflatır ve iyileşmeyi bozar.\n\nDüzenli diş hekimi kontrolünde; profesyonel temizlik, çürük risk analizi, gerekirse fissür örtücü/vernik gibi koruyucu uygulamalar planlanır. Diş sıkma, reflü, burun tıkanıklığı ile ağızdan soluma gibi “gizli” faktörler varsa tedavi planı buna göre genişler. Son olarak; diş ipi/fırça kadar önemli olan şey sürekliliktir: küçük alışkanlıklar, yıllar içinde büyük fark yaratır.