Diş sağlığı çoğu zaman “genetik” gibi görülür; oysa çürük ve diş eti hastalıklarının büyük bölümü günlük alışkanlıklarla yönetilebilir. Çarpıcı gerçek şu: Ağız, gün içinde defalarca asit saldırısına uğrar; doğru temizlik, florür ve doğru beslenme bu saldırının şiddetini düşürür, mineyi yeniden mineralize eder ve bakteriyel plağın olgunlaşmasını engeller.\n\nBu rehber; diş fırçalama sıklığı, florür, ara yüz temizliği, şekerin “miktarı kadar sıklığı”, diş eti dokusunu güçlendiren davranışlar ve diş minesini destekleyen besin öğeleri üzerine kurulu, pratik ama bilimsel bir çerçeve sunar. Hedef; herkesin uygulayabileceği net adımlarla çürük riskini azaltmak, ağız kokusunu ve diş eti kanamasını kontrol altına almak ve dişlerin ömrünü uzatmaktır.\n\nEğer diş eti kanaması, gece diş sıkma, ağız kuruluğu, sık çürük, ortodonti/implant, diyabet, hamilelik gibi ek riskler varsa kişisel plan gereklidir. Bu durumda diş hekimi kontrolü ve gerekirse periodontoloji değerlendirmesi en doğru yaklaşımdır.