Lohusalıkta ödem sık görülür; hormonal değişimler, doğumda verilen sıvılar, uykusuzluk ve hareketsizlik bunu artırabilir. Emziren annede hedef “agresif diürez” değil; güvenli sıvı dengesi ve dolaşımı desteklemektir. En güvenli içecek sudur. İkinci sırada; şekersiz komposto/su, ayran (tuzunu abartmadan), sade maden suyu (kafeinsiz-şekersiz) ve bitki çaylarında ölçülü seçenekler gelir. Ödemi azaltmada içecekten daha etkili olanlar: tuzu ve ultra işlenmiş gıdayı azaltmak, günlük hafif yürüyüş, bacakları kısa süre elevasyon, düzenli protein almak ve kabızlığı yönetmektir. “Detoks çayları”, “ödem söktürücü karışımlar” emzirme döneminde önerilmez; içerikler belirsiz olabilir ve bebeğe/anneye yan etki riski taşır. Maden suyu konusu: Genel olarak sade maden suyu, şeker-kafein eklenmediyse ve mideyi rahatsız etmiyorsa makul miktarda tüketilebilir. Ancak “soda süt yapar” iddiası kanıtlı bir kural değildir; asıl mesele toplam sıvı, yeterli kalori ve emzirme sıklığıdır. Ödem çok şiddetliyse, nefes darlığı, tek bacakta belirgin şişlik, tansiyon yüksekliği gibi bulgular varsa tıbbi değerlendirme gerekir.