En iyi diş bakımı, “az ürün – doğru sistem” yaklaşımıdır. Günlük çekirdek rutin 4 adımdır: (1) Günde 2 kez 2 dakika florürlü macunla fırçalama, (2) günde 1 kez ara yüz temizliği (diş ipi veya arayüz fırçası), (3) şekerli atıştırma sıklığını düşürme, (4) düzenli hekim kontrolü.\n\nFırçalama tekniğinde hedef diş eti çizgisini nazikçe temizlemektir. Sert basınç, diş eti çekilmesi ve hassasiyet riskini artırabilir. Elektrikli fırçalar bazı bireylerde plağı daha etkili uzaklaştırmaya yardımcı olabilir; ancak doğru kullanım şarttır.\n\nMacun seçimi: Çürük riski olan çoğu yetişkin için florürlü macun temel ihtiyaçtır. Aşırı aşındırıcı “beyazlatıcı” ürünler hassasiyet yapabilir; diş hekimi önerisiyle seçmek daha doğru olur. Gargara, zorunlu değildir; yüksek riskte florürlü gargara destek olabilir. Antiseptik gargaralar ise hekim önerisiyle, süre sınırlı kullanılmalıdır.\n\nDiş taşı, evde tamamen temizlenemez; profesyonel temizlik gerektirir. Bu nedenle 6–12 ay aralıklı kontroller çoğu kişi için rasyoneldir; periodontitis riski olanlarda daha sık planlanabilir.\n\nEn iyi bakımın göstergesi: fırçalarken kanamanın azalması, ağız kokusunun gerilemesi, yeni çürüklerin durması ve diş eti çekilmesinin ilerlememesidir. Bu hedefler yakalanmıyorsa rutin kişiselleştirilmelidir.