En sağlıklı beslenme; protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratların dengeli şekilde tüketildiği bir beslenme modelidir. İşlenmiş gıdalardan uzak durmak, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, yeterli su içmek ve porsiyon kontrolü sağlamak temel prensiplerdir. Ayrıca bireyin yaşına, yaşam tarzına ve sağlık durumuna göre beslenme planı kişiselleştirilmelidir.