En sağlıklı yastık, sizin uyku pozisyonunuzda boyun ve omuz hizasını koruyabilen, cilt/solunum hassasiyetlerinize uygun ve uzun vadede formunu koruyan yastıktır. Sağlık kriteri “malzeme” kadar “uyum”dur. Yan yatıyorsanız omuz boşluğunu dolduran; sırt üstü yatıyorsanız boynu destekleyen ama başı aşırı yükseltmeyen yastık daha sağlıklıdır. Terleme ve alerji hassasiyeti olanlarda hava geçirgenliği yüksek, koku yapmayan ve yıkanabilir kılıflı ürünler avantaj sağlar. En doğru seçim, sabah boyun–omuz ağrısını azaltan ve gece sık uyanmayı azaltan seçimdir. Tek bir marka/model yerine kişisel ölçülere ve kullanım disiplinine odaklanmak gerekir.