Evde uygulanabilecek en etkili paket: (1) Su içmek ve ortamı havalandırmak, (2) 10–20 dk yürüyüş veya hafif esneme, (3) Protein-lif içeren küçük bir öğün, (4) 5–10 dk gün ışığı, (5) Kısa mola ve ekranı kapatma. Eğer uykusuzluk belirginse, 20 dakikalık kısa bir şekerleme faydalı olabilir. Şekerli gıdalar ve enerji içecekleri geçici yükseltip çabuk düşürür. Halsizlik birkaç gün sürüyorsa; enfeksiyon, demir/B12 eksikliği veya tiroid gibi nedenler akla gelmelidir. Evde destekleyici adımlar işe yaramıyor ve nefes darlığı, çarpıntı, bayılma, göğüs ağrısı gibi belirtiler ekleniyorsa tıbbi değerlendirme geciktirilmemelidir.