Evet, konserve ton balığı belirli miktarda demir içerir ve pratik bir protein kaynağıdır. Ton balığı aynı zamanda omega-3 yağ asitleri ve B vitaminleri açısından da değerlidir. Ancak konserve ürünlerde tuz oranı yüksek olabileceği için etiket kontrolü yapılmalıdır. Ayrıca ton balığı tüketim sıklığı, cıva maruziyeti açısından dengeli tutulmalıdır. Demir eksikliği olan kişiler için konserve ton balığı destekleyici olabilir; fakat kırmızı et, yumurta, baklagil, yeşil sebzeler ve C vitamini kaynaklarıyla birlikte daha dengeli bir plan oluşturulmalıdır.