Omega-3, vücudun üretemediği ve dışarıdan alınması gereken esansiyel yağ asitleridir. Kalp sağlığını korur, beyin fonksiyonlarını destekler ve inflamasyonu azaltır. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirerek genel sağlığın korunmasına katkı sağlar.