Protein tozu kullanmak, ihtiyaca göre mantıklı veya gereksiz olabilir. Mantıklı olduğu senaryolar genellikle şunlardır: günlük protein hedefini besinle tamamlayamamak (yoğun tempo, iştahsızlık, seyahat), antrenman sonrası pratik toparlanma ihtiyacı, kilo kontrolünde yüksek proteinli beslenmeyi daha kolay sürdürmek veya belirli bir diyet modelinde protein açığını kapatmak. Gereksiz olduğu senaryo ise zaten yeterli protein alan ve toz kullanınca sadece kalori fazlasına giren kişilerdir. Ayrıca ürünün içeriği kaliteyi belirler: protein oranı, şeker miktarı, katkılar, amino asit profili, alerjenler ve üçüncü taraf testleri (kalite sertifikaları) değerlendirilmelidir. Mantıklı karar, “marka” üzerinden değil, hedefler ve sayısal ihtiyaç üzerinden verilir: günlük protein hedefin + besinden gelen miktar + tolerans + bütçe. Kronik hastalıkta veya özel ilaç kullanımlarında profesyonel görüş eklemek daha güvenli bir çerçeve sağlar.