Evet, spor yapmayan biri de protein tozu kullanabilir; fakat kullanım gerekçesi net olmalıdır. Protein tozu, temel olarak “beslenmeyi tamamlayan” bir üründür. Eğer kişi öğünlerinde yeterli protein alamıyorsa (düşük iştah, yoğun tempo, ekonomik/lojistik zorluklar), toz protein pratik bir destek olabilir. Ancak spor yokken “kas yapmak” beklentisi gerçekçi değildir; protein tozu, antrenman olmadan kas kütlesini dramatik artırmaz. Ayrıca gereksiz kullanım, kalori fazlasına ve kilo artışına yol açabilir. Bu yüzden spor yapmayanlarda ideal yaklaşım: önce beslenmeyi düzenlemek (yumurta, yoğurt, baklagil, et/balık, kuruyemiş) ve sadece açık varsa tozu devreye almak. Ürün seçimi sade olmalı; şekerli “gain” ürünlerinden kaçınılmalıdır. Özel hastalığı olanlar için hekim görüşü eklemek güvenli çerçevedir.