Saçı güçlendirmek, iki ayrı problemi çözmektir: (1) kökten gelen “saç üretimi” (dökülme/seyrelme), (2) telin “kırılmaya dayanıklılığı”. Kök için en güçlü kaldıraç; neden odaklı yaklaşımdır. Telogen effluvium gibi durumlarda tetikleyici (stres, ateşli hastalık, doğum, hızlı kilo kaybı, ilaçlar) düzeltildiğinde çoğu kişide zamanla toparlama olur. Androgenetik dökülmede ise kanıta dayalı tedaviler (ör. topikal minoksidil gibi) hekim rehberliğinde değerlendirilebilir. “Her saç dökülmesi aynı” değildir; bu yüzden tek bir yağ/şampuanla kök güçlendirmek genellikle gerçekçi olmaz. Saç telini güçlendirmede ise mekanik ve kimyasal hasarı azaltmak ana stratejidir: • Isı ve açıcı/renk işlemlerini azaltın (kütikül hasarı kırılmayı artırır). • Her yıkamada saç kremi; düzenli maske ile nem dengesini koruyun. • Islak saç en kırılgan halindedir; sert tarama ve sıkı lastik kullanımını bırakın. • Saçın “lastik gibi” uzaması/kopması, aşırı kimyasal/ısı hasarına işaret eder. Beslenme tarafı: protein yetersizliği, demir ve D vitamini düşüklüğü gibi durumlar saç kalitesini etkileyebilir; ancak “rastgele takviye” yerine eksikliği ölçerek düzeltmek daha rasyoneldir. Biotin (B7) eksikliği nadirdir; eksiklik kanıtı yoksa rutin yüksek doz biotin beklentisi bilimsel olarak zayıftır. Özet: Kök için tanı–neden–tedavi; tel için hasarı azalt + nem/bağ bakımı + doğru tarama.