Sürekli yorgunlukta “tek bir vitamin” nadiren sorumludur; en sık tabloya katkı verenler demir (ferritin), B12, folat ve D vitaminidir. B12 eksikliği, kansızlıkla birlikte halsizlik/bitkinlik yapabileceği gibi; uyuşma-karıncalanma, dilde yanma, unutkanlık gibi bulgularla da gelebilir. Demir eksikliği; çabuk yorulma, eforla nefes nefese kalma, çarpıntı, saç dökülmesi gibi ipuçları verebilir. D vitamini düşüklüğü, kas ağrısı ve genel iyi oluşta azalma ile ilişkilendirilebilir; ancak her yorgunluğu tek başına açıklamaz. Bu nedenle rastgele takviye yerine; tam kan sayımı, ferritin, B12, folat, D vitamini ve TSH ölçümüyle kişiye özel plan daha güvenlidir. Hamilelik, vejetaryen/vegan beslenme, mide asit baskılayıcı kullanım gibi durumlarda B12 riski artabilir. Tanı ve doz için hekim önerisi esastır.