CHIA TOHUMU: Küçük Dev Savaşçı

Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz

Editoryal not

Map of Health içerikleri kanıta dayalı yaklaşımla hazırlanır. Şeffaflık için kaynaklar paylaşılır.

Tıbbi uyarı

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı/tedavi yerine geçmez. Acil durumlarda sağlık profesyoneline başvurun.

"Chia tohumu, içeriğindeki yüksek lif, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar sayesinde sindirim sistemini destekleyerek günlük beslenme düzeninin besin değerini artırmaya yardımcı olabilir."

Başlıklar:

| CHIA TOHUMU: Küçük Dev Savaşçı

CHIA TOHUMU: Küçük Dev Savaşçı

Kategori	Detaylar
Ana Besin Öğeleri (28g/2 YK)	138 Kalori, 11g Lif, 4g Protein, 9g Yağ (5g Omega-3)
Öne Çıkan Özellik	Kendi ağırlığının 10-12 katı su tutma kapasitesi sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar.
Sağlık Faydaları	Kan şekerini dengeler (Düşük Glisemik İndeks), kemik sağlığı için kalsiyum ve magnezyum deposudur.
Bağırsak Sağlığı	Yüksek lif içeriğiyle bağırsak hareketliliğini destekler ve detoks etkisi yaratır.
Kullanım Şekli	Sıvı içinde en az 15-20 dakika bekletilerek (jel kıvamında) tüketilmesi önerilir.