Magnezyum “mineralin” adıdır; magnezyum glisinat ise bu mineralin belirli bir kimyasal formudur. Yani aynı şeyin iki farklı seviyesi gibi düşünebilirsiniz: “magnezyum” ihtiyaç duyulan elementtir, “glisinat” ise magnezyumu vücuda verme yöntemidir. Piyasada oksit, sitrat, glisinat, malat gibi birçok form bulunur ve bu formlar tolerans, bağırsak etkisi ve pratik kullanım açısından farklılık gösterebilir. Glisinat formu genellikle daha iyi tolere edilmesi ve glisin bileşeni nedeniyle “sakinleştirici” profil algısı ile öne çıkar.

Doğru kullanım açısından en önemli konu, formdan bağımsız olarak elemental magnezyum miktarını takip etmektir. “1000 mg magnezyum glisinat” ifadesi, 1000 mg magnezyum aldığınız anlamına gelmez; gerçek magnezyum (elemental) daha düşüktür. Bu nedenle ürünleri karşılaştırırken ve doz planlarken mutlaka elemental mg baz alınmalıdır. Sonuç olarak glisinat, magnezyumu almak için bir araçtır; hedef, doğru dozla magnezyum ihtiyacını güvenli şekilde karşılamaktır.