Map of Health
Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz
Editoryal not
Map of Health içerikleri kanıta dayalı yaklaşımla hazırlanır. Şeffaflık için kaynaklar paylaşılır.
Tıbbi uyarı
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı/tedavi yerine geçmez. Acil durumlarda sağlık profesyoneline başvurun.
"Enfeksiyon hastalıkları sürecinde belirli besinler ve gıda takviyeleri, bağışıklık yanıtını güçlendirerek vücudun hastalıkla mücadelesine ve iyileşme sürecinin hızlanmasına yardımcı olabilir."
5 Besin - 5 Takviye Enfeksiyon Hastaları İçin

5 Besin - 5 Takviye Enfeksiyon Hastaları İçin

KategoriİsimSağlık EtkisiÖnerilen Tüketim (Günlük)
BesinSarımsakBağışıklığı güçlendirir1 diş
BesinYoğurtBağırsak sağlığını korur1 kase
BesinIspanakAntioksidan içerir1 kase
BesinZencefilİltihaplanmayı azaltır1 çay kaşığı
BesinBalDoğal antibakteriyeldir1 tatlı kaşığı
TakviyeC VitaminiBağışıklık sistemini güçlendirir500-1000 mg
TakviyeD VitaminiEnfeksiyonlara karşı korur1000-2000 IU
TakviyeÇinkoBağışıklık tepkisini artırır8-12 mg
TakviyeOmega-3İltihabı azaltır1000-2000 mg
TakviyePropolisViral enfeksiyonlara karşı korur300-600 mg
TakviyeZerdeçalİltihapları önler500-1000 mg
Bitkisel TakviyeEkinezyaBağışıklığı destekler300-600 mg
Bitkisel TakviyeMeyan KöküViral enfeksiyonları azaltır200-400 mg
Bitkisel TakviyeKuşburnuC vitamini içerir1-2 fincan
Bitkisel TakviyeYeşil ÇayAntioksidan ve bağışıklık dostudur1-2 fincan

Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz