TR |

EN

LinkedIn
Map of Health
LinkedIn

Beyin Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Anasayfa
Beyin Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri
Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Yazar: Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Yazar
"Bilişsel performansı desteklemek ve zihinsel keskinliği korumak için, beslenme düzenindeki eksiklikleri gidermeye yardımcı olan takviyelerin gücünü keşfedin."
Beyin Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri
Başlıklar:
| Beyin Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri }

Beyin Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Gıda TakviyesiSağlık Etkisi
Önerilen Tüketim (Günlük)
Omega-3Beyin fonksiyonlarını destekler, hafızayı güçlendirir1000-3000 mg
FosfatidilserinHücre zarını korur, öğrenmeyi destekler100-300 mg
B Vitamini KompleksiEnerji üretir, zihinsel yorgunluğu azaltır50-100 mg
L-TheanineStresi azaltır, odaklanmayı artırır100-200 mg
Ginkgo BilobaKan akışını artırır, hafızayı destekler120-240 mg
Koenzim Q10Hücreleri korur, beyin sağlığını iyileştirir100-200 mg
MagnezyumSinirleri korur, rahatlatıcı etki sağlar200-400 mg
D VitaminiBağışıklığı güçlendirir, beyin fonksiyonlarını destekler1000-4000 IU
ResveratrolAntioksidan sağlar, yaşlanmayı geciktirir100-250 mg
KreatinBeyin enerjisini artırır, odaklanmayı destekler3-5 gr

En Son Haberler
Detoks, Çevresel Toksin Etkisi, Yaşam Tarzı
Kadın Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri
Çocuk Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri
Bebek Sağlığına Faydalı Besinler
5 Besin - 5 Takviye DEHB Hastaları için
Mide Sağlığına Faydalı Besinler
Temel Klinik Muayene Bulguları
Önemli Laboratuvar Testleri ve Değerleri
Acil Durumlarda İlk Müdahale Protokolleri
CHIA TOHUMU: Küçük Dev Savaşçı
Aşıların Uzun Vadeli Etkileri ve Güvenliği
Sessiz Tehlike: Potasyum Eksikliği Belirtileri