Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz
Editoryal not
Map of Health içerikleri kanıta dayalı yaklaşımla hazırlanır. Şeffaflık için kaynaklar paylaşılır.
Tıbbi uyarı
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı/tedavi yerine geçmez. Acil durumlarda sağlık profesyoneline başvurun.
"Böbrek sağlığını desteklemek için doğru gıda takviyeleri, dengeli bir beslenme düzenini tamamlayarak böbrek fonksiyonlarının korunmasına yardımcı olabilir."
Böbrek Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Böbrek Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Gıda TakviyesiSağlık EtkisiÖnerilen Tüketim (Günlük)
Omega-3İltihabı önler, böbrek fonksiyonlarını destekler1000-3000 mg
Koenzim Q10Hücreleri korur, böbrek sağlığını iyileştirir100-200 mg
MagnezyumTansiyonu dengeler, böbrek taşı riskini azaltır200-400 mg
D VitaminiBağışıklığı güçlendirir, iltihabı azaltır1000-4000 IU
N-Asetil Sistein (NAC)Detoks yapar, oksijen seviyesini artırır600-1200 mg
B Vitamini KompleksiEnerji üretir, böbrek fonksiyonlarını destekler50-100 mg
PotasyumKan basıncını düzenler, kasları destekler2000-3500 mg
ProbiyotikBağırsakları korur, böbrek sağlığını destekler1-10 milyar CFU
L-KarnitinToksin atımını hızlandırır, böbreği destekler500-2000 mg
SelenyumAntioksidan sağlar, serbest radikalleri temizler50-200 mcg

Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz