Yazar
"Belirli besinler, günlük uygun miktarlarda tüketildiğinde hormon dengesi, üreme sağlığı, dolaşım ve cinsel sağlık gibi alanlarda çeşitli faydalar sağlar."
Başlıklar:
CİNSEL SAĞLIĞA FAYDALI BESİNLER
| Besin | Sağlık Etkisi | Önerilen Tüketim (Günlük) |
| Bitter Çikolata | Kan akışını artırır, libidoyu yükseltir | 30-40 gr |
| Avakado | E vitamini içerir, hormonları dengeler | 1 adet |
| Ceviz | Omega-3 içerir, sprem sağlığını destekler | 1 avuç |
| Bal | Testosteronu artırır, enerji verir | 1 tatlı kaşığı |
| Yaban Mersini | Antioksidan içerir, yumurta ve sperm DNA hasarından koruyucu | 180 gram |
| Besin | Sağlık Etkisi | Önerilen Tüketim (Günlük) |
| Nar | Antioksidan sağlar, kan dolaşımını artırır | 1/2 adet |
| Keten Tohumu | Östrojen yardımcısı | 1-2 yemek kaşığı |
| Sarımsak | Dolaşımı iyileştirir, bağışıklığı güçlendirir | 1-2 diş |
| Yumurta | Protein içerir, hormon üretimini destekler | 1-2 adet |
| Zencefil | Kan akışını hızlandırır, cinsel gücü artırır | 1 çay kaşığı |
