Çocuk Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Yazar

"Çocuk sağlığını desteklemek için tercih edilen doğru gıda takviyeleri, dengeli bir beslenme düzenini tamamlayarak fiziksel gelişimin ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir."

Başlıklar:

| Çocuk Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri }

Çocuk Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Gıda Takviyesi	Sağlık Etkisi	Önerilen Tüketim (Günlük)
D Vitamini	Kemik gelişimini destekler, bağışıklığı güçlendirir	600-1000 IU
Omega-3	Beyin gelişimini destekler, odaklanmayı artırır	250-500 mg
Demir	Kansızlığı önler, enerji sağlar	7-10 mg
B12 Vitamini	Sinir sistemini destekler, hücreleri korur	1-2 mcg
Probiyotik	Bağırsak sağlığını destekler, sindirimi düzenler	1-5 milyar CFU
Çinko	Bağışıklığı destekler, hücre yenilenmesini sağlar	5-10 mg
Kalsiyum	Kemikleri güçlendirir, kas gelişimini destekler	500-1000 mg
Magnezyum	Kasları gevşetir, uyku kalitesini artırır	50-100 mg
C Vitamini	Bağışıklığı güçlendirir, serbest radikalleri temizler	15-50 mg
B Vitamini Kompleksi	Enerji üretimini artırır, beyin gelişimini destekler	5-10 mg