Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz
Editoryal not
Map of Health içerikleri kanıta dayalı yaklaşımla hazırlanır. Şeffaflık için kaynaklar paylaşılır.
Tıbbi uyarı
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı/tedavi yerine geçmez. Acil durumlarda sağlık profesyoneline başvurun.
"Çocuk sağlığını desteklemek için tercih edilen doğru gıda takviyeleri, dengeli bir beslenme düzenini tamamlayarak fiziksel gelişimin ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir."
Çocuk Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Çocuk Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Gıda TakviyesiSağlık EtkisiÖnerilen Tüketim (Günlük)
D VitaminiKemik gelişimini destekler, bağışıklığı güçlendirir600-1000 IU
Omega-3Beyin gelişimini destekler, odaklanmayı artırır250-500 mg
DemirKansızlığı önler, enerji sağlar7-10 mg
B12 VitaminiSinir sistemini destekler, hücreleri korur1-2 mcg
ProbiyotikBağırsak sağlığını destekler, sindirimi düzenler1-5 milyar CFU
ÇinkoBağışıklığı destekler, hücre yenilenmesini sağlar5-10 mg
KalsiyumKemikleri güçlendirir, kas gelişimini destekler500-1000 mg
MagnezyumKasları gevşetir, uyku kalitesini artırır50-100 mg
C VitaminiBağışıklığı güçlendirir, serbest radikalleri temizler15-50 mg
B Vitamini KompleksiEnerji üretimini artırır, beyin gelişimini destekler5-10 mg

Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz