Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz
Editoryal not
Map of Health içerikleri kanıta dayalı yaklaşımla hazırlanır. Şeffaflık için kaynaklar paylaşılır.
Tıbbi uyarı
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı/tedavi yerine geçmez. Acil durumlarda sağlık profesyoneline başvurun.
"Bazı takviyeler erkeklerde erektil disfonksiyonun yönetiminde damar sağlığını, hormon dengesini ve enerji seviyelerini destekleyerek yardımcı olabilir."
ERKEKLERDE EREKTİL DİSFONKSİYONDA (SERTLEŞME BOZUKLUĞU) KULLANILABİLECEK TAKVİYELER
| Takviye | Etkisi | Doz Aralığı (Günlük) | Kullanım Zamanı |
| L-Arginine | Nitrik oksit üretimini artırır, damarları genişletir | 1000–3000 mg | Antrenman/ilişki öncesi, aç karna |
| L-Citrulline | Arginine’in öncülüdür, etkisi daha uzun sürer | 500–1500 mg | Sabah veya spor öncesi |
| Ginseng (Panax) | Cinsel uyarılma ve sertleşme kalitesini artırır | 200–400 mg | Sabah veya öğlen |
| Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) | Serbest testosteron düzeyini artırabilir | 400 mg | Sabah, tok |
| ZMA (Çinko + Magnezyum + Vit B6) | Testosteron ve uyku kalitesini artırır | Çinko: 20–30 mg, Magnezyum: 300–450 mg, Vit B6: 6–10 mg | Aç karna |
| Yohimbin | Sinirsel sertleşme bozukluğunda etkili olabilir | 5–10 mg | Doktor kontrolüyle, sabah |
| Maca Kökü | Libido artırıcı, enerji verici | 1500–3000 mg | Sabah, tok |
| Ginkgo Biloba | Kan akışını artırarak sertleşmeyi destekler | 120–240 mg | Sabah |
| Ashwagandha | Stres kaynaklı sertleşme problemlerine karşı | 300–600 mg | Akşam |
| Omega-3 (Balık Yağı) | Damar sağlığını destekler | 1000–2000 mg | Yemekle birlikte |
Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz
