Farklı takviyeler, belirli porsiyonlarda alındığında yağ metabolizmasından insülin direncine kadar çeşitli sağlık faydaları sağlar.

Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz

Editoryal not

Map of Health içerikleri kanıta dayalı yaklaşımla hazırlanır. Şeffaflık için kaynaklar paylaşılır.

Tıbbi uyarı

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı/tedavi yerine geçmez. Acil durumlarda sağlık profesyoneline başvurun.

"Farklı takviyeler, belirli porsiyonlarda alındığında yağ metabolizmasından insülin direncine kadar çeşitli sağlık faydaları sağlar."

Başlıklar:

| FİT KALMAYA YARDIMCI 5 TAKVİYE 5 BESİN

FİT KALMAYA YARDIMCI 5 TAKVİYE 5 BESİN

Takviye	Sağlık Etkisi	Porsiyon Ölçüsü
Omega-3	Yağ metabolizmasını destekler	1000-2000 mg
D Vitamini	İnsülin direncini düşürür	1000-2000 IU
L-Karnitin	Yağ akımını hızlandırır	500 mg
CLA	Kas kaybını önler	1000-2000 mg
Magnezyum	Metabolizmayı düzenler	200-400 mg

Besin	Sağlık Etkisi	Porsiyon Ölçüsü
Yulaf	Tokluk hissini artırır	1 porsiyon
Avakado	Sağlıklı yağ alımı sağlar	Yarım adet
Brokoli	Bağırsak mikrobiyatasını düzenler	1 kase
Badem	Enerji metabolizmasında görev alır	30-50 gram
Yoğurt	Bağırsak sağlığını iyileştirir	1 kase

Bitkisel Takviye	Sağlık Etkisi	Porsiyon Ölçüsü
Yeşil Çay	Yağ yakımını arttırır	250-500 mg
Mate Çayı	İştahı azaltır	1-2 fincan
Zencefil	Sindirim sistemini destekler	500-1000 mg
Tarçın	Kan şekerini destekler	300-600 mg
Spirulina	Detoks etkisi sağlar	1-3 gram