Yazar
"Farklı takviyeler, belirli porsiyonlarda alındığında yağ metabolizmasından insülin direncine kadar çeşitli sağlık faydaları sağlar."
Başlıklar:
FİT KALMAYA YARDIMCI 5 TAKVİYE 5 BESİN
| Takviye | Sağlık Etkisi | Porsiyon Ölçüsü |
| Omega-3 | Yağ metabolizmasını destekler | 1000-2000 mg |
| D Vitamini | İnsülin direncini düşürür | 1000-2000 IU |
| L-Karnitin | Yağ akımını hızlandırır | 500 mg |
| CLA | Kas kaybını önler | 1000-2000 mg |
| Magnezyum | Metabolizmayı düzenler | 200-400 mg |
| Besin | Sağlık Etkisi | Porsiyon Ölçüsü |
| Yulaf | Tokluk hissini artırır | 1 porsiyon |
| Avakado | Sağlıklı yağ alımı sağlar | Yarım adet |
| Brokoli | Bağırsak mikrobiyatasını düzenler | 1 kase |
| Badem | Enerji metabolizmasında görev alır | 30-50 gram |
| Yoğurt | Bağırsak sağlığını iyileştirir | 1 kase |
| Bitkisel Takviye | Sağlık Etkisi | Porsiyon Ölçüsü |
| Yeşil Çay | Yağ yakımını arttırır | 250-500 mg |
| Mate Çayı | İştahı azaltır | 1-2 fincan |
| Zencefil | Sindirim sistemini destekler | 500-1000 mg |
| Tarçın | Kan şekerini destekler | 300-600 mg |
| Spirulina | Detoks etkisi sağlar | 1-3 gram |
