Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz
Editoryal not
Map of Health içerikleri kanıta dayalı yaklaşımla hazırlanır. Şeffaflık için kaynaklar paylaşılır.
Tıbbi uyarı
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı/tedavi yerine geçmez. Acil durumlarda sağlık profesyoneline başvurun.
"Mineral takviyeleri alırken zamanlama, aç/tok karnına alma ve doğru kombinasyonlar etkili emilim için kritik öneme sahiptir."
Başlıklar:
HANGİ MİNERAL NASIL KULLANILIR?
| Mineral | En Uygun Saat | Alım Şekli (Aç/Tok) | Etkiyi Artırmak İçin |
| Demir | Sabah | Aç | C vitamini ile birlikte alınmalı |
| Çinko | Sabah veya öğle | Aç | Demirle aynı anda alınmamalı |
| Magnezyum | Gece yatmadan önce | Tok | B6 vitamini ile birlikte alınmalı |
| Kalsiyum | Gece yatmadan önce | Tok | Demirle birlikte alınmamalı |
| Potasyum | Sabah veya öğle | Tok | Sıvı formda tercih edilebilir |
Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz
