Yazar
"Mineral takviyeleri alırken zamanlama, aç/tok karnına alma ve doğru kombinasyonlar etkili emilim için kritik öneme sahiptir."
Başlıklar:
HANGİ MİNERAL NASIL KULLANILIR?
| Mineral | En Uygun Saat | Alım Şekli (Aç/Tok) | Etkiyi Artırmak İçin |
| Demir | Sabah | Aç | C vitamini ile birlikte alınmalı |
| Çinko | Sabah veya öğle | Aç | Demirle aynı anda alınmamalı |
| Magnezyum | Gece yatmadan önce | Tok | B6 vitamini ile birlikte alınmalı |
| Kalsiyum | Gece yatmadan önce | Tok | Demirle birlikte alınmamalı |
| Potasyum | Sabah veya öğle | Tok | Sıvı formda tercih edilebilir |
