Map of Health
"Günlük tüketilen içecekler, doğru tercih edildiğinde temel sıvı ihtiyacını karşılarken, vücudun detoks süreçlerini ve enerji seviyelerini olumlu yönde etkileyebilir."
İçeceklerin Sağlığa Etkisi

İçeceklerin Sağlığa Etkisi

İçecek TürüSağlık EtkisiÖnerilen Tüketim
KahveOdak artırır, çarpıntı yapabilir1-2 fincan
Yeşil ÇayAntioksidan, mideyi rahatsız edebilir2-3 fincan
Maden SuyuMineral sağlar, enerji vermezGünlük tüketilebilir
Doğal Meyve SularıVitamin içerir, şeker yükseltebilirŞekersiz olmalı
Bitkisel ToniklerBağışıklık destekler, hafif enerji verirDoktor önerisiyle
Enerji İçecekleriGeçici enerji, tansiyonu artırırMümkünse içilmemeli
Gazlı İçeceklerŞeker yükü, diyabet riskiUzak durulmalı
Yüksek Kafeinli TakviyelerUykusuzluk, sinirlilik yapabilirDoğal kafein tercih edilmeli
Alkollü-Kafeinli KarışımlarKalp ritmini bozabilir, bağımlılık yaparKesinlikle önerilmez
Sentetik Vitaminli İçeceklerKaraciğer yorabilir, toksik olabilirDoğal vitaminler tercih edilmeli