Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz
Editoryal not
Map of Health içerikleri kanıta dayalı yaklaşımla hazırlanır. Şeffaflık için kaynaklar paylaşılır.
Tıbbi uyarı
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı/tedavi yerine geçmez. Acil durumlarda sağlık profesyoneline başvurun.
"Günlük tüketilen içecekler, doğru tercih edildiğinde temel sıvı ihtiyacını karşılarken, vücudun detoks süreçlerini ve enerji seviyelerini olumlu yönde etkileyebilir."
İçeceklerin Sağlığa Etkisi

İçeceklerin Sağlığa Etkisi

İçecek TürüSağlık EtkisiÖnerilen Tüketim
KahveOdak artırır, çarpıntı yapabilir1-2 fincan
Yeşil ÇayAntioksidan, mideyi rahatsız edebilir2-3 fincan
Maden SuyuMineral sağlar, enerji vermezGünlük tüketilebilir
Doğal Meyve SularıVitamin içerir, şeker yükseltebilirŞekersiz olmalı
Bitkisel ToniklerBağışıklık destekler, hafif enerji verirDoktor önerisiyle
Enerji İçecekleriGeçici enerji, tansiyonu artırırMümkünse içilmemeli
Gazlı İçeceklerŞeker yükü, diyabet riskiUzak durulmalı
Yüksek Kafeinli TakviyelerUykusuzluk, sinirlilik yapabilirDoğal kafein tercih edilmeli
Alkollü-Kafeinli KarışımlarKalp ritmini bozabilir, bağımlılık yaparKesinlikle önerilmez
Sentetik Vitaminli İçeceklerKaraciğer yorabilir, toksik olabilirDoğal vitaminler tercih edilmeli

Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz