Kabak Çekirdeği: Doğal Mineral Deposu

Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz

Yayın: 2026-01-15 Güncelleme: 2026-01-15

Editoryal not

Map of Health içerikleri kanıta dayalı yaklaşımla hazırlanır. Şeffaflık için kaynaklar paylaşılır.

Tıbbi uyarı

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı/tedavi yerine geçmez. Acil durumlarda sağlık profesyoneline başvurun.

"Zengin bir mineral deposu olan kabak çekirdeği, içerdiği yüksek magnezyum ve çinko sayesinde kalp sağlığını desteklemeye ve bağışıklık sisteminin direncini artırmaya yardımcı olabilir."

Başlıklar:

| Kabak Çekirdeği: Doğal Mineral Deposu

Kabak Çekirdeği: Doğal Mineral Deposu

Kategori	Detaylar
Ana Besin Öğeleri (28g)	150 Kalori, 7g Protein, 13g Yağ (Omega-6), 1.7g Lif
Mineral Zenginliği	Magnezyum, Manganez, Bakır ve özellikle bağışıklık için kritik olan Çinko.
Sağlık Faydaları	Uyku kalitesini artırır (Triptofan içerir), prostat ve idrar torbası sağlığını destekler.
Anti-İnflamatuar	İçerdiği E vitamini ve karotenoidler sayesinde hücre hasarını ve iltihabı önler.
Tüketim Önerisi	Besin değerini kaybetmemesi için "çiğ" (kavrulmamış) tüketilmesi tavsiye edilir.