Yazar
"Probiyotikler; bağışıklık, sindirim, vajinal denge, ruh hali ve seyahat güvenliği için doğru süre ve gerektiğinde ara verilerek kullanıldığında etkilidir."
PROBİYOTİKLER HANGİ HASTALIKLARDA ETKİLİDİR VE NE KADAR SÜRE KULLANILMALIDIR?
| Takviye Adı | Ortalama Kullanım Süresi | Ara Verilmeli mi? | Not |
| Probiyotik (Genel sindirim desteği) | 4–8 hafta düzenli kullanım sonrası en az 15 gün ara | Gerekirse ara verilerek sürdürülebilir | Sindirim kolaylığı, şişkinlik ve düzenli dışkılama için tercih edilir |
| Probiyotik (Antibiyotik ile kullanım) | 10 gün (Antibiyotik kullanımıyla beraber başlanacak) | Evet, bağırsak florası yeniden dengelendikten sonra | Bağırsak florasını yeniden inşa etmeye yardımcı olur. Antibiyotik alındıktan 2 saat sonra alınacak |
| Probiyotik (İshal – Akut ve kronik) | 5–10 gün (Akut), 3–4 hafta (Kronik) | Semptom geçtikten sonra kesilebilir | S. boulardii, L. rhamnosus GG ve B. lactis türleri ishalde etkilidir |
| Probiyotik (Kabızlık – Fonksiyonel kabızlık dahil) | 4–8 hafta | Semptomlar izlenerek aralıklarla devam edilebilir | B. lactis, L. casei shirota gibi türler bağırsak hareketlerini düzenler |
| Probiyotik (İBS – İrritabl Bağırsak Sendromu) | 4–12 hafta | Semptom takibine göre ara verilebilir | B. infantis, L. plantarum gibi türler özellikle etkilidir |
| Probiyotik (Bağışıklık sistemi desteği) | 2–3 ay (Kış ayları öncesi) | Mevsimsel kullanım sonrası ara verilebilir | Lactobacillus casei ve paracasei türleri bağışıklık aktivitesini destekler |
| Probiyotik (Vajinal flora dengesi) | 4–8 hafta | Belirti geçtikten sonra ara verilmeli | L. reuteri, L. rhamnosus GR-1 gibi türler vajinal denge sağlar |
| Probiyotik (Çocuklarda gaz-kolikte) | 2–4 hafta | Süreklilik gerekmez, klinik izlem gerekir | L. reuteri DSM 17938 kolik azaltımında kullanılmıştır |
| Probiyotik (Stres ve ruh hali desteği) | 8–12 hafta düzenli kullanım sonrası en az 15 gün ara | Evet, uzun süreli kullanımda ara verilmesi önerilir | Psikobiyotik olarak adlandırılan L. helveticus ve B. longum etkili olabilir |
| Probiyotik (Seyahat ishali önleme) | Kısa süreli (Seyahatten 5 gün önce başlanabilir) | Seyahat sonrası kesilebilir | S. boulardii veya L. rhamnosus GG türleri önerilir |
