Map of Health
Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz
Yayın: 2026-02-06 Güncelleme: 2026-02-06
Editoryal not
Map of Health içerikleri kanıta dayalı yaklaşımla hazırlanır. Şeffaflık için kaynaklar paylaşılır.
Tıbbi uyarı
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı/tedavi yerine geçmez. Acil durumlarda sağlık profesyoneline başvurun.
"Güne kan şekerini dengeleyen besinlerle başlamak, gün boyu enerji seviyesini korumaya ve gereksiz kalori alımını sınırlayarak metabolik sağlığı desteklemeye yardımcı olur."
SAĞLIKLI VE SAĞLIKSIZ KAHVALTI SEÇENEKLERİ

SAĞLIKLI VE SAĞLIKSIZ KAHVALTI SEÇENEKLERİ

SağlıklıSağlıksız
YulafBeyaz ekmek
Haşlanmış yumurtaŞekerli gevrekler
Tam tahıllı ekmekKızartmalar
Avokadoİşlenmiş etler
Taze meyveFazla şekerli reçel

Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz